コメント
退会ユーザー
コロナ禍で不安が強くなったのですか？
私も不安症です。起きてもないことを悪く考えて心配不安になっていきます。
でも結果悪い方向へだいたいが悪いこと起きないので、本当は大丈夫なことなんだなと思うようにして、
なるべく切り替えられるようにしています。
心の中で大丈夫！大丈夫！なんとかなる！と唱えています。
一人じゃないし、もし何かあっても周りに助けてくれる人はいると思います😊
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まめ
返信ありがとうございます。
乗り物に関しての恐怖心は、ここ数年で起こった事件などを見て芽生えてしまったものですね😥
コロナが影響しているなと思うのは、人混みに対する恐怖心ですかね。
人が多いところで、単純に圧迫感を感じてしまったり
もしここで自分の体調が悪くなったら子ども達どうしよう💦とか、起こってないことを想像してしまいます。
やっぱり大丈夫！って自分に言い聞かせるしかないですよね。
悪い方向に考えてしまう癖は、身内に理解してもらえず呆れられているので、共感してくれる方がいて安心しました。
退会ユーザー
ご自分が体調悪くなったらお子さん達どうしようと思うなんて、本当に優しくて真面目な方なんですね、責任感があるというか😊
でも気持ちわかります。
ドキドキしてパニックになりますよね💦
私は去年のコロナワクチンがダメでした。注射打つ前から物凄いドキドキして、打った後、なんか身体が変！と思い出したら、ドキドキが止まらず軽く具合悪くなりました😓
後から考えると何やってるんだ私は‥‥って情けなくなりましたよ😅
まめ さん、何かあったら深呼吸したり、水を飲んだりして、気持ちを落ち着かせて下さいね。