(๑･̑◡･̑๑)
卵はあまり使わないですね。
朝は味噌汁に豆腐入れたり、焼き魚が多いです。
夜はお肉が主ですね！
りんご
牛乳とヨーグルトだけです！
朝はタンパク質とか考えたこと無かったです😂
退会ユーザー
牛乳、ヨーグルト、チーズ
くらいしかあげてないです💦
mini
うちも卵もよく出ますよ😌
ヨーグルトは毎日出ます。その他はしらす、ウインナー、卵、魚、納豆などのどれかです🙂
いけ
うちは、朝のタンパク質は冷奴で固定です☺️👌🏻✨
オリゴ糖かけて甘いやつです！
はじめてのママリさん
朝のタンパク質と言えばうちも卵、納豆、豆腐が基本ですね。
毎日卵でいいと思いますよ!妊婦向けの栄養勉強会の時に卵か納豆食べとけと言われるくらい卵や納豆は他の栄養価も高いみたいです。
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