コメント
☺k☺li
ソフロロジーで出産しました。
音楽が流れてる陣痛室で痛みがきたら息を深く吐くという感じでした。
途中までは、先生にほめられるほど落ち着いてました！
深い呼吸で痛みもやわらぎます。
でも、破水したらパニックでした笑
ゆっけおかしゃん
ソフロロジーをやっている病院でした！
母親学級でビデオを見てイメージを持たせてくれたんですが、見ている限りでは赤ちゃんを思いながら「ふ〜、ふ〜、ふ〜」と息を吐いているうちに、いきまずに頭が出て来て、取り乱したり痛がったりせずに産んでました。
もらった紙にも、息を止めずに吐き続けながら力を込めると書いてありました。
あと、陣痛中に意識を無にする練習みたいな感じで、音楽聴きながらリラックスして呼吸法みたいなのもやりました。
が、実際分娩室に入ったら、「はい、吐いて〜吸って〜止めて！いきんで！！！」と、助産師さんにリードされ、先生がお腹に体重かけて押して、ビデオとは全く違うお産でした^^;
ソフロロジーは、早くから訓練してイメトレして、呼吸法や意識の持っていき方を練習しといた方がいいみたいです。当日だけではなんともならないようです。
本当にしっかりソフロロジーで出産できる産院なら、そういう練習プログラムとかも整ってると思います💦
あと、もう見られたかもしれませんが、MINMIが出産について話してる動画は参考になります！
呼吸云々もそうですが、赤ちゃんのことを思うのが1番みたいです(^^)
-
sakim☺︎
コメントありがとうございます💓
遅くなり申し訳ございません😢
私も買った本のDVDを見ましたが、痛がっていませんでした😱
これはすごいと思う反面、自分がどうなるのかが想像出来ず😳
実際は違うことがありますよね、絶対😱
私パニックになりそうで😱
できる限り練習して出産に臨みます！
ありがとうございます💓- 11月14日
ぷに子
私の産院もソフロロジーでした！
私の場合は院でソフロロジーの呼吸法のCDを貰いました。
特に産院から指導のようなのもなく、自宅で数回聞いてやった程度です◟꒰◍´Д‵◍꒱◞💦
というのもソフロロジーって呼吸法も大事ですが、陣痛は出産する喜び〜みたいな考え方も大事なんですよね！それがイマイチ良く分からず…
あと、ママリでソフロロジーで出産した方のカキコミをみてもそれどころじゃなかったっていうのばかりだったので、イメトレ位な感じでそんなにやりませんでした…苦笑
ただ、私は立ち合いだったので、旦那さんにも聞いて貰ってましたよ！
ちゃんと呼吸しないと赤ちゃんが苦しくなると聞いたので、私が乱れたり息吸わなくなったら旦那にサポートして貰う為です(ノω｀*)
結果赤ちゃんは赤い顔で生まれて来てくれたし、旦那さんもイメトレ出来たのか立ち合いもしっかりサポートしてくれて助かりました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
陣痛中まだ我慢できる間は長く吐く事(ソフロロジーの呼吸法です)を意識出来てましたが、子宮口8cm〜10cmになる時が一番痛みが強く(出産時より痛いです)その時は息吸う事さえ出来ない程なので、ソフロロジー呼吸法は無理でした。笑
あまり参考にならないかもしれませんね💦
-
sakim☺︎
コメントありがとうございます💓
遅くなり申し訳ございません(/ _ ; )
なかなか思うようには行かないですよね😱
もう少し早くからコツコツやれば良かったのかな？とも思いつつ…
そんなに練習も出来ないような😭😭
長く吐くのを心がけて頑張ります😱😱
私も主人が立ち会う予定なので、どうにかサポートしてもらえたらと思います😱
参考にさせていただきますー😊✨❤️
ありがとうございます💓💓- 11月14日
Rちゃん☆
わたしもソフロロジー気になってました！！
-
sakim☺︎
コメントありがとうございます💓
遅くなり申し訳ございません(/ _ ; )
気になりますよね🙃🙃
陣痛を喜びに変えることが出来るのか…😱
お先に頑張りますねっ🤗- 11月14日
sakim☺︎
コメントありがとうございます💓
遅くなりすみません😢
病院の母親学級に出席していないため、本を買ってなんとなく…やっています😱
深い呼吸ですねー‼︎
意識して練習しておきます🙃
破水、わたしもパニックになりそうです😱