コメント
みるくてぃー
産後ダイエットでトータル10kg痩せました！期間は8ヶ月ですが😅
母乳あげてたので食事制限軽めでした！
食事は途中まで制限せず、途中から夕飯時自分用にキノコスープ作ってそれ1〜2杯飲んでから夕飯食べるか、あまりお腹空いてなければスープのみやスープとおかずのみでした。朝と昼は普通に食べるし間食もしてました！
YouTubeで筋トレ動画みてほぼ毎日空をやって痩せました😊
ねずこ🩵
ダイエットには
食事制限より食事管理のほうが
やせますよ✨
わたしは1年で10キロ落としました💪
空腹時の有酸素運道
筋トレ→有酸素運動
しています🥰
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ピン
ありがとうございます。
頑張ります。- 1月22日
ピン
ありがとうございます。
がんばります。