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りぃな
サプリ・健康

痩せるためには食事と運動が必要でしょうか。サプリでお通じは良くなりますが、体重は変わらず、お腹の脂肪が気になります。

痩せるにはやはり食事と運動しないと痩せませんよね〜…サプリ飲んでお通じはよくなるけど、食べたらほぼ変わらない体重〜‪( ;ᯅ; )
お腹のお肉もたっぷりで嫌になります(´Д｀)ﾊｧ…

コメント

納豆

運動、ウォーキングとか軽いものからどうですかね？

  • りぃな

    りぃな


    ありがとうございます
    m(*_ _)m
    電チャリで遠くに行ってみたりするのですが、それだけでは中々痩せないですね…ストイックにやらないと…😱
    今日は昨夜の晩御飯以降何も食べずに歩きまくり、自転車移動で汗かきまくり、したら1キロ痩せてました😅笑
    さっき普通に晩御飯食べてしまったので、ほぼ戻りました〜‪( ;ᯅ; )

    • 12月10日
  • 納豆

    納豆

    電チャリ私も持ってます！子供乗せて走るとなかなか疲れます😅

    ご飯食べたら戻りますよね😂私はダイエット中、朝ガッツリで、だんだん食事量へらしました！

    • 12月11日
  • りぃな

    りぃな


    疲れますよね😅
    いくら電動でも踏み込まないと漕がないといけないですもんね！
    やっぱり食事量を今までより減らしたり、間食も量を少なくするのが1番ですね！
    ちょっと頑張ってみます✧٩(๑❛ᗨ❛๑)✧

    • 12月11日

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