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1人目で体重気にしてた時は毎食ご飯食べる前にサラダいっぱい食べてお腹を満たしたり、春雨スープを作り置きして食べたりしてました！
みみ
玄米納豆かなと思います。
確かに体重コントロールが難しいですよね。
私は、食べ悪阻で、
悪阻が終わったら2キロ増えました。
果物や糖質は控えめにして、野菜やタンパク質多めが良いかと思います。😊
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