コメント
おもち
一日中500回
(これより少なくても大丈夫です。笑)
いろんな種類を2日に一回ぐらいやると
大体割れますよ〜😮💨
早い系も足上げとかのじんわり系も
あるといいと思います！
終わった後はしっかりお腹伸ばしてください！！笑
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どんぐり
2日に一回でいいんですね！！
それなら頑張れそうです！
お腹の皮がびよんびよんなので、腹筋割れるか不安でしたが、頑張ってみようと思います！
ありがとうございました😊
おもち
まずは100回からスタートとか
少しずつやれる時にやるんでいいかなぁと思います！
続かないのが意味ないので！
どんぐり
ありがとうございます😊
自力での腹筋もままならないので、まずは続けることを目標に頑張ります！！