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Rena
ココロ・悩み

パニック障害をお持ちの方。最近いろいろとストレスがかかりずっと落ち…

パニック障害をお持ちの方。


最近いろいろとストレスがかかり
ずっと落ちついていたパニック発作が
一昨日、急に発作が起きました。
それから1日に多くて2回必ず1回は来ます
頓服薬飲みましたが、今回の発作にはなかなか
効いてる感じがしません
発作が起きた時、私はものすごくパニックになってしまい震え動悸息苦しさ
死んでしまうと恐怖心。予期不安。全て辛いです。
経験ある方お話し聞かせてください。

コメント

はじめてのママリ🔰

発作に予期不安しんどいですよね…

私もそういう時期あってとにかく辛かったです。

popopopon

わかります、、、つらいですよね、、、

私1日中喉の詰まり感?みたいなのあります。。

なんも、考えないようには、してますが、、、

やはり何処かでは、また来た。。的な感じです、、、

つらいですよね、、、

私もうわぁーってなっちゃうと
全てにうわぁーってなり

頭も血が登るような、、、

あっ。死ぬかもしれない、、、

ってなっちゃいます😭😭

sttmama

はじめまして。
わかりすぎて怖い…

わたしの場合は

予期不安から始まります。
なんか不安だな…から
少しずつ恐怖感がでてきて(やばいやばいどうしよう怖いこの感じ)みたいな。急にです。何が怖いのかも分からん怖さ。
しばらくその葛藤とで耐えてますが、そこで頓服薬飲んで落ち着くまでじっとしてるのですが
ダメなときは、もう一錠と睡眠導入剤をのみます。
パニックの時は、量は結構2錠とか飲みます。
導入剤のむと、5分から10分以内には
スーッと気持ちが楽になるのですが、その感覚がもう幸せです😭

どこか外出して疲れすぎたり
体調崩してたり、肩凝り限界きてたり、そゆときに起こりやすいです。
妊娠中なのもあるので余計…

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