退会ユーザー
発作に予期不安しんどいですよね…
私もそういう時期あってとにかく辛かったです。
popopopon
わかります、、、つらいですよね、、、
私１日中喉の詰まり感？みたいなのあります。。
なんも、考えないようには、してますが、、、
やはり何処かでは、また来た。。的な感じです、、、
つらいですよね、、、
私もうわぁーってなっちゃうと
全てにうわぁーってなり
頭も血が登るような、、、
あっ。死ぬかもしれない、、、
ってなっちゃいます😭😭
主婦まま
はじめまして。
わかりすぎて怖い…
わたしの場合は
予期不安から始まります。
なんか不安だな…から
少しずつ恐怖感がでてきて（やばいやばいどうしよう怖いこの感じ）みたいな。急にです。何が怖いのかも分からん怖さ。
しばらくその葛藤とで耐えてますが、そこで頓服薬飲んで落ち着くまでじっとしてるのですが
ダメなときは、もう一錠と睡眠導入剤をのみます。
パニックの時は、量は結構2錠とか飲みます。
導入剤のむと、5分から10分以内には
スーッと気持ちが楽になるのですが、その感覚がもう幸せです😭
どこか外出して疲れすぎたり
体調崩してたり、肩凝り限界きてたり、そゆときに起こりやすいです。
妊娠中なのもあるので余計…
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