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ままり
子育て・グッズ

出産後、睡眠時間が4.5時間で、朝だるく体重重く風邪や食欲に悩んでいます。良い睡眠方法はありますか？

皆さん毎日何時間くらい寝れてますか？？

下の娘産んでからホルモンバランスも崩れて、
なんだか悩みやすい性格にもなってしまって、
全然眠れません😭

寝付きはよくて、寝かしつけしながら一緒に9時ごろ寝ちゃうんですが、1時頃に目が覚めてそこから一睡も出来ず朝って感じです😂

大体毎日4.5時間睡眠です。

朝だるいし、体重いし、風邪ひきやすいし、食欲ないし、、。


全てにおいてやる気がでません😭

何か良い方法ありすかね😭

コメント

ママリ

21時〜4時の7時間くらい？寝てます😊

4兄妹♥4A

23〜24時に寝て、5時半に起きています😂

RKK

1時、2時に寝て4時半起きです😂

はっちき

23時頃寝て6時半まで爆睡してます！

が、まりかさんのように起きちゃうこともあります💦お酒飲んで寝ちゃったときは特に…。

わたしの場合は起きちゃったら適当に漫画とか読んでそのあと目をつむって楽しい妄想とか(笑)してます～！寝ろ寝ろって焦ると余計眠れないので、ゆっくり過ごすようにしてます！

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