退会ユーザー
わたしはナッツやドライフルーツが好きなのでよく間食に食べてますが、それでも口寂しいときはガム噛んだりしてますよ〜！あとは飲み物をこまめに飲んで胃を膨らませてます！
ななみ
1人目で13キロ増えて
2人目は5キロしか増えませんでした！
夜だけ炭水化物を抜いただけです(´∀｀*)
今回は最初から
夜だけ炭水化物抜きで
現在9ヶ月で3キロ増です(´∀｀*)
みーちゃん
一人目20キロプラス…
二人目、＋5キロでした。
食べ順ダイエットを参考に糖質制限してました。
野菜から食べ、発酵食品、たんぱく質、ラストごはん類
間食は、ソイジョイとか煮干し、ヨーグルト、チーズ、シリアルとか
結構、早食いだったのでゆっくり食べたりしてました。
今回は初めて、妊娠糖尿病になり食事制限中ですが
二人目同様の食事。
血糖値を上げないような食事の取り方でまだ＋1～1,5キロうろうろしてます。
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