サプリ・健康
ダイエットを始めて一週間で1キロ減少しましたが、これが効果的か不安です。食事は朝に白湯とヨーグルト、昼は普通の食事、夜は野菜や豆腐などを意識しています。運動はストレッチや階段を利用していますが、続けられるか心配です。どうすればいいでしょうか。
ダイエット！！！！
主に食事改善！
ぼちぼち筋トレ！
いまで、一週間しちょっと。
マイナス1キロ
これってどうなんやろ。笑
いみある？笑
ダイエットできてる？笑
内容としては、
朝、白湯とヨーグルト
昼、普通に！米は少なく！
夜、野菜の炊いたやつ、麦米、納豆、豆腐、キムチ
毎食同じではないけど
そーゆう系を意識して、たべてる！
間食は、チョコ1くち！笑
毎日じゃないけど。
運動はストレッチ、仕事の休憩室9階やから1階から階段！くらい。
これを続けてたら痩せるんかな。
もっとストイックにするべきですか。
痩せたいけど、ハードなのは続かないし
でもやせたい！
あとはどうしたらいいですか？
アドバイスください！
- ばいきんまん(1歳0ヶ月, 5歳6ヶ月, 7歳)
はじめてのママリ🔰
お仕事されながらならそんな感じで良いと思います👍
猫LOVE
最初はそんな感じでいいと思いますよ🙂
ダイエットって急に激しいことやるより、長くやるのが一番だと思うので😆
私は2年かかって３８キロ痩せましたが、旦那は半年で１７キロ痩せましたよ🙂
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