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☆めーちゃん☆
ココロ・悩み

パニック障害で心療内科通ってます。明日一人で電車🚃乗るんですが、今か…

パニック障害で心療内科通ってます。
明日一人で電車🚃乗るんですが、今からとてもドキドキしてます。
気持ち悪くなったらどうしよ、人に迷惑かけたらどうしよ、吐いてしまったらどうしよって考えてしまいます。
一人なので、喋る相手もいてません💦
時間にしたら20分ほど乗ります。

気の紛らし方教えてください😭😭

コメント

はは⚑⚐゛︎︎︎

私もパニック障害です！

私ならガムをかみつつ、携帯でゲームしたりママリ見ながら投稿したりします！

  • ☆めーちゃん☆

    ☆めーちゃん☆

    ご回答ありがとうございます。
    ガムいいですね！
    ガム買います！

    • 11月19日

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