生後2ヶ月からジーナ式を試しています。4時間まで伸びてくれ、管理ポイントは①2時間以上起こさないように②お腹を空かせないように。効果を感じています。アドバイスがあれば教えてください。
生後2ヶ月くらいから
ジーナ式をゆるっとはじめてみました(^-^)
夜中まとめてぐっすり！
ってことはさすがにないですが
最長4時間まで伸びてくれました(^^)
スケジュール通りにするのは難しかったので
※特にお風呂入れる時間🙁🛁
①2時間以上起こさないように
②お腹空きすぎないように
この２つを管理してあげるだけでも
お昼も夜もしっかり1人で寝てくれて
こちらはまとまった自由な時間ができて
子どもは起きてる時間はにこにこ
眠くなった時のぐずってユラユラしてあげる時間が短くなり
なんだか効果がたくさん(^-^)
ジーナ式されてる方で
こんなところ気をつけてたよ、というアドバイスあれば
お願いします(^-^)
- rico123(8歳)
コメント
れなまりあ
こんにちは✩︎*॰ ( ¨̮ ) ॰*✩︎
わたしも2ヶ月の女の子のママしてます！
ジーナ式きになってるのですが、なにか本とかあるのでしょうか？
プク♡
初めて聞きました！
いまだに昼夜逆転なので効果あるのかな…調べてみます(ｏ´∀｀)ﾉ
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rico123
ぜひー！
合う合わないはあると思いますが
試してみる価値はあると思います😊
今夜もがんばりましょ〜✊🏻- 10月14日
はなのこ
ジーナ式4ヶ月からやってます。
キッチリではないです。
1番気をつけているのはお昼寝の時間でしょうか。といっても日中の2時間の昼寝でフルに2時間寝てくれることはないので16時くらいに少し寝ることもありますが、それ以降は何があっても寝かさない！！ぐらいな気持ちです。※外出時は除く
ジーナ式始める前からセルフねんねはバッチリ出来てたのですが、夜寝る時間が長くなって、夜に息子から泣いて起きることはなくなりました。朝方は5時過ぎぐらいから起きちゃいますけど、、
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rico123
お昼寝の時間気をつけてみました〜〜！
前まで寝てるから起こさないでおこうとしてましたが、
確かに夜の寝る時間がグンっと長くなりました🙏🏻✨✨
外出すると、リズム崩れてちょっとしんどそうですよね😓しんどそうだと、時間気にせずたくさん寝させてあげるようにしてます！- 10月19日
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はなのこ
やっぱりお昼寝が鍵を握る、ですよね！！これから他にも色々出てくると思いますが、お互い頑張りましょう♡適度に！
- 10月19日
退会ユーザー
生後1か月ごろからジーナ式してます＾＾いま3か月半くらいですが、夜通し寝できるようになってきました。日中はごきげん、寝かしつけ時間ほぼゼロです！ほんと助かってます( ；∀；)
ただ、自分の家じゃないとすんなり寝られないのがかわいそうで、出かける時間帯は調整してます。。
チャイルドシートでしばらく揺られると寝れるので、移動時間を朝寝の9:00-10:00ごろに合わせたり、
スーパーとか近場のお出かけは昼寝後のおっぱいが終わった15:00-16:00間に行くようにしてます。
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rico123
アドバイス、コメントありがとうございます！
夜通しで寝てくれるようになったんですね！すごい〜〜✨
移動時間はお腹が満たされてる、もしくは寝る時間に設定してあげてみましたが、確かに抱っこ紐の中でもしっかり寝てくれました😊- 10月19日
rico123
コメントありがとうございます☺️
「カリスマ・ナニーが教える赤ちゃんとおかあさんの快眠講座」という本がありますよ！
赤ちゃんの訴えに応えてあげるのではなくて
授乳と睡眠のスケジュール管理をして
先手を打ってあげて不満をなくす感じです笑
最初半信半疑だったのと
本が読み辛いのと🙁
ためらってましたが
やってみると良かったです(^-^)
よかったられなまりあさんも
試してみてください〜〜😶🙌🏻
れなまりあ
ありがとうございます！
早速探して見ます( ¨̮ )
どれくらいで効果が出ましたか？
rico123
私の場合は、しっかり自分の時間が取れるようなったのは2日目で、睡眠時間が伸びたのは6日目くらいでしたよ！(^-^)