はなちょびん
繊維質の物が良かった気がします！
ゴボウとか、レンコンとか。
お肉も鳥手羽とか。
昔歯科で働いてた時に、咀嚼のできる子供のメニューの料理本がありました！
あとは、食事中に飲み物は出さない方がいいみたいです！
飲み物で流し込まないためのようです！
退会ユーザー
歯科衛生士です😌
以前歯科矯正専門医に勤めていましたが、歯並びや顎の大きさは遺伝要素が大きいので、将来的に歯科矯正を視野に入れるのが1番かと思いました。
歯並びが悪いと噛む回数にも影響しますし、もしかしたら現在の状態で噛み合わせが合っていないのかもしれませんね💦
無理に固いものを食べさせて咀嚼回数を増やすよりも、20回噛んでから飲み込もうねなど、日頃から取り組めることから進めていくのはどうでしょうか？
なるべく奥歯で噛ませるのがポイントです！
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