妊娠・出産

食事量が多く、体重増加が気になる妊婦さん。出産前後で体重変動が大きく、2人目妊娠中も増加中。現状維持の方法を知りたいです。

既に9キロも増えて助産師さんから注意されました…
食べるのが好きで一度に食べる量が結構多いです…
1人目妊娠前52キロ。出産するまでに65キロ増えて出産して直後60キロになり一度は54キロになったけど2人目妊娠までにはまた60キロに増えました。60キロでの2人目妊娠して今69キロになりました…
出産の時が怖いです。どうしたら現状維持できますか？

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