コメント
runn
妊娠前より何キロ
ふえたんですか？
難しいですよね(´×ω×`)
私はひたすら歩くって感じです
m
妊活中のものです。
運動してみるとかどうですか⁉︎
散歩とか(^｡^)友達はよく散歩してましたよ*\(^o^)/*
そんな風に言うなんてひどい看護師ですね！
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めー
休日は出来るだけ歩くんですが平日は仕事が済んだらぐったりしてしまって歩けないんです_(-ω-`_)⌒)_
他の看護師さんはまだ大丈夫って言ってくださったんですが地味にヘコミました(；´･ω･)- 10月13日
はち
今トータル何キロ増えてるんですか？
そこまでされてたら充分以上ですよ！
運動制限ないなら、運動されてはどうですか？
食事はもう減らさない方がいいと思いました。
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めー
今5.2㌔増です。
運動制限は今のところありません。
休日のみ歩いたりしてます。- 10月13日
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はち
私なんてトータル13㎏太りましたよ‼︎
5.2㎏なんて優秀ですよ〜♡
体重に厳しいとこなんですかね〜- 10月13日
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めー
うちで10キロ以上増えたら産むの難しいって最初に言われてます_(-ω-`_)⌒)_
- 10月13日
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はち
そーなんですか‼︎
厳しいですね…- 10月13日
ちゃ
赤ちゃんが大きくなってるので
当然のことですよ＼(^o^)／
なんなら、このくらいの時期だと
１ヶ月で1.5キロ増えて普通じゃないですか？(^^)
その先生が厳しすぎるのかな？
お互い頑張りましょうね＼(^o^)／
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めー
先月も一ヶ月で２キロ近く増えたので言われたんだと思います(；´･ω･)
頑張ります！- 10月13日
退会ユーザー
白飯なしってのが逆効果だったりしますよ！
少なくてもいいので三食食べた方がいいです(^^)
フルーツなどを3時のおやつとかで食べたりしたらいいと思いますよ〜(^^)
適度な間食も、妊娠中のカロリー摂取で必要です！
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めー
もう何食べても太る気がして怖くなってしまっています(´；ω；｀)
フルーツ食べるようにしてみます(^^)- 10月13日
あり※
え〜とっても厳しい病院なんですね😭とっても優秀ですよ！！
高血圧とかにならない限り大丈夫ですよ！わたしはトータル14キロ太りました😭ひたすら歩いてました
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めー
10㌔以上増えたらうちで産むのは難しい。
って最初に言われました(；´･ω･)
ひたすら歩こうと思います。- 10月13日
シナモンロール
私の病院では1ヶ月で2キロペースと言われました🙆🏻
めーさんと同じ週数で現在5キロ増とほぼ同じ増え方です💫
運動は週に1度のヨガと週に2日30分程度歩いているだけです笑
ついつい自分に甘くなってしまってあまり動いてません😣
まだ働いてるなんて尊敬します💦
まだ体重については言われてませんが、、明日が健診なので私も怖いです、😢💦
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めー
先月も一ヶ月で２キロ増えたので厳しく言われたのかなと思います。
ヨガいいって言いますよね！
金銭に余裕が無いのでギリギリまで働きます(；´・ω・)
毎日ヘトヘトです_(-ω-`_)⌒)_- 10月13日
minomushi
うちの病院は動物性脂肪がダメなんだ！という考え方なので、白米は食べてもいいけと、洋菓子とか牛乳とかはダメだ！という考え方なので、三食白米食べてますがビックリするほどの体重増加は無いですよ😅
食べなさすぎると蓄える体質になるし、ストレスも太りやすくなります💦
なので、時々息抜きしつつ食べたら大丈夫じゃないでしょうか？
ちなみに今日の私の1日は
朝 白米、味噌汁、魚の煮付け
昼 ヨーグルト、みかん
間食 フィナンシェとマードレーヌ半分づつ
夜 栗ご飯、味噌汁、豚トロ、枝豆、佃煮
です。
白米しっかり食べたら腹もちが良いので、お菓子のドカ食いとかは無くなりました。
ちなみに私も中期は1か月に2キロ増えてました。でも、後期になったら後期悪阻がやってきて、体重管理楽になりましたよ！
めーさんも、案外後期の方が増えないかもしれませんよ！
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minomushi
あ、今で＋7キロです！- 10月13日
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めー
動物性脂肪大好きです､､､
チーズとか､､､
お昼凄く軽めですね！
後期増えないことをただただ願うばかりです。- 10月13日
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minomushi
美味しいですよねチーズ😭❤️
悪阻開けにチーズ欲がスゴくて、ピザやダブルチーズバーガーが食べたくて仕方なかったです！食べちゃってました！
朝にシッカリ食べたので、お昼にお腹減らなくって😂💦ある程度食べた方が、食事管理しやすいですよー！- 10月13日
ざべす、
もとの体重が重めだと厳しく言われるかもですね💦
食事はゆっくりよく噛んで食べてますか？
便秘ではないですか？
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めー
ＢＭＩ18.5なので元も標準だと思うのですが(；´･ω･)
お昼と朝はかなり早いですね。
夜はよく噛む様にしてます。
便秘は無いです。- 10月13日
りり
大丈夫ですか(;д;)？
今でもすごく頑張っているのが伝わるので、あんまり無理なさらないでくださいね😫！
私の病院はそこまで厳しくないので、1ヶ月2キロ目安ね〜💡ぐらいですよ！！
先生などに言われると、心にダイレクトに響いて落ち込みますけど…友達は開き直って今日も怒られに行ってくる💗って感じでした(﹡ˆ﹀ˆ﹡)笑 それもそれでストレス溜めない１つの手だな🤔✨って思います♬
私も仕事を退職してからは、管理頑張ろ！って日々奮闘中ですが、検診の日は怒られても褒められてもご褒美dayです(笑)ご飯３杯とか食べてます😂笑
ストレス溜めすぎないようにして下さいね☺️✨
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めー
ストレス貯めないように私もある程度開き直って行きたいなと思います(^^)
ありがとうございます。- 10月13日
まー子
朝昼はしっかり食べて、夜は少な目の方がよくないですか？
太りやすい人って、朝食べないって聞きます。
炭水化物抜きすぎるのも、赤ちゃんのためにはよくないですよ。
洋食よりは、和食のほうが太りにくいですよ。
めー
今5.2㌔増です(；´･ω･)
お1人でひたすら歩かれますか？
平日は8時間ほど働いているので帰ってくるとぐったりしてしまって歩けてないんです(´；ω；｀)
runn
それなら、厳しい病院かも
しれないですね(´×ω×`)
私は仕事してないからです！
お仕事されてるなら無理しないで下さい!!
めー
10キロ以上増えたらうちで産むのは厳しいですよ。って言われました(´；ω；｀)
runn
えー！！
かなり厳しいですね(´×ω×`)
病院側は心配してるんでしょうが
こっちは怖くてしかたないですよね…