コメント
かな
食事に気をつけるところから始めるのはどうですか？
あさをパンではなくご飯、洋食ではなく和食にしたり、お菓子やジュースはやめて水をたくさん飲む。軽く筋トレと有酸素をするなどなど！産後1年で10キロ痩せましたよ😊
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まいたろ
最初は食生活改めるところから始めてみます！
ありがとうございます！