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まいたろ
サプリ・健康

出産して半年経ちますが、1ヶ月検診から体重が減ってません。1人目妊娠…

出産して半年経ちますが、1ヶ月検診から体重が減ってません。
1人目妊娠前まで戻したいのであと5、6キロ痩せたいです。
おすすめのダイエット教えてください🥺🥺

コメント

かな

食事に気をつけるところから始めるのはどうですか？
あさをパンではなくご飯、洋食ではなく和食にしたり、お菓子やジュースはやめて水をたくさん飲む。軽く筋トレと有酸素をするなどなど！産後1年で10キロ痩せましたよ😊

  • まいたろ

    まいたろ

    最初は食生活改めるところから始めてみます！
    ありがとうございます！

    • 11月11日

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