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hiromama
子育て・グッズ

食事量が増えていて不足感を感じています。ご飯や野菜、タンパク質を増やしてもいいでしょうか？

最近食べる量が増えてきて足りないと泣きます！
ご飯の量とかって増やしてもいいですかね？

今は5倍粥90ｇ🍙
野菜やタンパク質80ｇくらいあげてます🥕

コメント

さかな

わたしも同じように悩んで栄養士さんに相談しました！
そしたら体重が大幅に増えてたりとかじゃないし今は運動量も多いから全部二割増くらいまで増やしてもいいよーと言われました✨

  • hiromama

    hiromama

    いいんですね🥺！！

    太っちゃうじゃないか心配でしたが安心しました！
    ありがとうございます❤

    • 10月29日
  • さかな

    さかな

    同じく思いました😂
    なので主食は上限にしといて野菜やタンパク質を増やしてます🥺✨
    あとは芋類多めにしてます😂
    便秘や下痢にならなければいいかなーって思ってます☺️
    お互い適度に頑張りましょ〜💕

    • 10月29日

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