最近、疲れや睡眠不足で体調が優れません。病院で検査を受けた結果、貧血や異常はありませんでした。体質改善のため、疲れたときに効果的なサプリや方法を教えてください。

同じような体調不良に悩んだことがあり、おせっかいしたくなってしまいました😣どれも私の場合ですが…

血の気が引く感覚がする時、食事感覚空いていたりしませんか？１日三食とれていますか？

体が冷えていたりしませんか？
血流が悪くなっていませんか？
岩盤浴に行って一時的にですが楽になった経験があります！締め付けるインナーもよくなさそうです😣

そしてこちらは未経験ですが、漢方を専門で扱っているところに行ってみるのもいいのかもなと思ってました。病院で当帰芍薬散というのを処方されたこともありますが、それはあまり効果なく。妊娠前にいろいろ調べていてお話を聞きに行ったことがあります。自分で煮出したり、少しお値段がはってしまうかもしれませんが、頼ってみるのも良さそうだなと思っていました。

サプリは手軽に買えるものは私は気休めだと思っていて…プラセボ効果などもあるかもしれませんが。と言いつつ妊娠中は鉄&葉酸サプリなど飲んでいたので矛盾はしていますが😓ほんとに困っている場合には弱いんじゃないかなぁと思っています😔

• 10月23日