朝起きられない悩みと生活リズムについて相談です。
毎日同じようなルーティンにしたほうがいいですか？
旦那の帰宅に合わせ、お風呂に入ることから
お風呂21時半
就寝23時
3.4回の授乳で朝しっかり起きるのが10時ごろ
あとは眠たそうな時に寝かせてあげています。
でもきっとこのような生活じゃだめですよね、、
皆さんはしっかり朝寝、昼寝、と時間決めてるのでしょうか💦
こんな生活だから夜こんな寝ないのかな、とも思います。
でも頻回授乳で私も朝眠くて眠くて全然起きられません。
睡眠退行の場合でも、朝はどんなに眠くてもちゃんと時間になったら起きるのでしょうか。
来年4月に仕事復帰したいので、いつかは生活リズムを切り替えないとなと思いながらもなかなか朝起きられない、夜も寝かせられない、、と自己嫌悪です。
- はじめてのママリ🔰(3歳7ヶ月)
コメント
退会ユーザー
朝寝、昼寝は時間決めてないですが、夜は絶対に時間厳守です（上の子がいるからってのがありますが）
同じ来年4月復帰です⭐
ママリ
その頃は寝たい時に寝かす感じでした✨早い時は17時に就寝しちゃったりして困りました😂
お風呂だけご自身で入れるようにして1時間だけ寝かせるの早くしてみたらいかがですか✨
22時までならOKな気がして今うちは22時が定着しています😂
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はじめてのママリ🔰
17時‼️早いですね(°_°)‼️
お風呂入れられたらもっと早く行けそうですよね💦頑張ってみます😭たしかに22時の壁はなんとなくわかります🤣ありがとうございます😊- 10月20日
小麦が食べたい
大丈夫ですよ☺️
寝る時間だけ決めていましたが
朝寝、昼寝はバラバラで
しない日もあったりでしたよ☺️
うちの娘は9月から保育園に行ってますが、8月まで朝も9時まで寝てましたし、早起きのリズムにしたのは
保育園始まる1週間前です。笑
保育園初日の次の日から
パッと早く起きてました！
まだ6ヶ月ですよね！大丈夫です☺️
保育園行く1ヶ月前くらいから、
就寝20時〜21時くらいにしたらいいと思います🥰
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はじめてのママリ🔰
やはり皆さん寝る時間は守ってるんですね…！保育園の1週間前にリズム定着したの凄すぎます😵👏
参考になります…‼️ありがとうございます😊- 10月20日
はじめてのママリ🔰
なるほど…夜は守った方がいいんですね💦
ありがとうございます‼️