親との関係や職場での悩みがあり、自己肯定感が低い26歳の女性が、アダルトチルドレンの傾向があるか、自分を変える方法を知りたいです。
かなり長文です。ごめんなさい🙇♂️
私はアダルトチルドレンでしょうか…。
最近自分がアダルトチルドレンなのかなと思うようになりました。
私の親は私が小3の頃に離婚。
父親の不倫、過度のマザコンが原因で離婚したそうです。
私が小2の頃、母親が突然家からいなくなり
その日から父親方の祖父母の家で、姉と弟と父と祖父母と
離婚するまでの1年間一緒に暮らしていました。
時々母親に会える機会があったので、2ヶ月に1度ほど
会っていましたが、その度に父親方の祖母から
私の母親の悪口を永遠と聞かされたりと
幼いながらにかなりストレスに感じていました。
離婚が決まってから母親に引き取られ、
それからは母親の実家に引越し、母親方の祖父母と
姉弟と一緒に暮らしていました。
母は夜仕事に出ていたため、私たちとは
生活リズムも真逆。一緒に住んでいるものの
顔を合わせることも会話することもほとんどなし。
躾という躾もされた記憶もなく、親に育てられた
というより、勝手に育ってきたようなものです。
学校での出来事などもは母親に今まで1度も
話したことがないので、私にどんな友達がいたのか等
何も知らないと思います。
学校行事などには参加していましたが💦
母親は昔から短気で怒りっぽく、
気に食わないことがあると大きな声を出して
すぐ怒ったり、ブツブツ文句を言うことがありました。
なので、常に親の顔色を伺って
親の機嫌を損ねないように
私なりに気をつけていました。
また、テストで良い点を取って褒められるように
頑張ったり、学校行事では、頑張ってる姿を見せて
少しでも親に褒められるように
何事もがむしゃらになって取り組むタイプでした。
現在私は26歳になり、社会に出て仕事をし
子育てもそれなりにしています。
ですが、職場では常に他人の目が気になったり
他人の顔色を伺ってしまうくせがあったり
思いがあっても自分の意見は言えず、
人の意見に従ってばかりです。
自分の意見を言っても、相手に批判されてしまう、
偉そうにしやがって、等思われてしまうのではないかなと
思ってしまうから何も言えません。
また、立場が上の人(上司など)には特に萎縮してしまい
常にビクビクしてしまっています。
基本的に断ることができないので、仕事はなんでもやり、
いかに周りの人が少しでも楽になれるか、を考えて
仕事をしています。
職場では基本1人で、輪の中に入れません。
職場の人にはプライベートな話も極力したくないし
極力関わりを持ちたくないと思っています。
どこで何を言われるかわからない不安があるからです。
本当は自分らしく生きていきたいです。
自己肯定感もかなり低い(と思う)ので
他人から褒められても、全てお世辞に聞こえたり
素直に嬉しいとも思えません。
毎日毎日疲れてストレスばかり溜まってしまいます。
自分の子にはこんな風になって欲しくないので
私自身が変わらなくてはと思うのですが
なかなか変われず…。
私はアダルトチルドレンの傾向があるのでしょうか。
また、私のような性格の人間は、どうしたら少しでも変わることができるのでしょうか…
- ひま(5歳6ヶ月)
コメント
退会ユーザー
私も常に周りの目って気になるタイプでした。今も多少は。
ひまさんがご自身で分かってらっしゃると思いますが、自己肯定感が私も低いと思います。
といっても、私の場合は両親仲良く愛情たくさんで育ててもらいました。が、やりたいことなどは尽く否定されてたと、私も子供を産んでわかった気がします。
本当に最近ですけど、両親が孫（私の子）と遊んでるのを見ていると、あれやったらだめ！これはだめ！もう知らない！等々否定に繋がる言葉がとても多く感じます。
逆に義母を見ると、チャレンジさせる言動が多くとても孫を褒める祖母です。
どちらも孫が可愛くて可愛くて相手にして遊んでますが、「こういう所が自己肯定感高くするのか、低くするのか」と考えさせられるようになりました。
現に主人は自己肯定感高いです。
ひまさんは今最低でもご主人様とお子様がいらっしゃるんですよね？一人ではないんですよね？必ず味方がいるので、ちょっと踏み出して、仕事とかでも意見言ってみたらどうかな？ 仮に否定されても受け止めてくれる家族がいるんだから！と思えば一歩踏み出せないかな？
難しいですけど、どこかで踏み出す勇気が必要です！頑張ってください！
ひま
こんな長文にコメントありがとうございます🙇♂️
私も同じように子供を産んでから色々考えさせられるようになりました。
私は今はシングルで子どもと2人で暮らしています！おっしゃる通りです。もっと頑張らなくてはと思うばかりで、結局何事にも恐れてしまい何も出来ていないままなので…。
励ましのお言葉ありがとうございます🙇♂️
退会ユーザー
そうなんですね！でもお子様いるから、強くなれるかな？
私は離婚こそしてませんが、単身赴任の主人がいて、息子が生まれてから１ヶ月で赴任先へ行きました。3ヶ月に1度くらいしか帰りません。自分がしっかりしないと！って気持ちはすごく分かります。
ひまさん、絶対私より頑張ってらっしゃると思うので、気を抜けるところは抜いて、笑顔でお子様と過ごしてください！
お互い育児頑張りましょう！