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赤ちゃんの睡眠について相談です。日中の寝かせ方について悩んでいます。朝寝と夕寝の寝起きが泣き、寝足りないのか不安です。夕寝を避けるべきか、寝かせる時間を調整すべきか迷っています。経験のある方のアドバイスをお願いします。
生後4ヶ月の赤ちゃん睡眠についてです。
7時 起床
8時 散歩(約30分)
9時 朝寝(1時間位)
12時 昼寝(2時間位)
16時 夕寝(1時間位)
17時 腹ばい練習&お風呂
19時 就寝
スケジュールはこんな感じです。
2ヶ月半くらいから夜まとまって寝るようになり、多少誤差はあるものの、夜だけで約11時間は寝てくれてます。(夜間授乳は1回です。)
日中は朝寝、昼寝、夕寝と3回寝かせていますが、朝寝と夕寝の寝起きは必ずと行っていいほど泣きます。昼寝から起きるときはご機嫌なことが多いです。寝起きに泣くということは寝足りないということなのでしょうか？
しかし、以前17時以降の夕寝は避けるべきと聞いたので、朝寝と夕寝を伸ばしてしまうとそれに間に合いません。
逆に1時間じゃ中途半端に長くて、短くしたほうがいいのでしょうか？
同じような経験がある方、アドバイスをいただけると嬉しいです(´；ω；｀)
よろしくお願いします！
- Mutti(2歳10ヶ月)
コメント
しぇり
うちもそんな感じで日中3回寝てましたが、起こしたりはしてなかったです😓
自然にリズムができてきた感じです。
夕寝が17時以降になることもよくありました。
夜、寝付きが悪くなるとかなければいいんじゃないでしょうか。
寝起きはぐずることも多いです。
特に夕寝のあとは機嫌悪いです💦
まだ小さいですし、あまり細かく考えなくても、その子のリズムがあるかなぁと思います。
Mutti
ご回答ありがとうございます☆
やっぱり私が気にしすぎてたんですかね(^_^;)
あくまで目安であって、その子に合わせて自然に過ごすのが一番ですよね！
ありがとうございます☆