コメント
ちょこ
悪阻が収まって食欲が急増するその時期にめっちゃ増えますよね(ﾉ∀｀笑)
わたしもそのたった1ヶ月の期間で5キロ増えてびっくらこきました笑
・毎日3キロ歩行
・寝る3時間前は水以外口にしない
・おやつは1日300kcal以内
この3つをやっただけで維持できました。
維持だけですが(￣∇￣)
それ以外はご飯は好きなだけおかわりし放題だったので
そこも抑えられたらもしかしたら減ったかも？(ﾉ∀｀笑)
きいママ♡
5ヶ月から6ヶ月で、+１キロくらいでした(⌒‐⌒)
今は、もうすぐでトータル+5キロになります(T-T)
私は、炭水化物のとりすぎ•••にだけ気を付けてました！
あとは、お米と一緒にもち麦を食べてましたよ(*´∇｀*)もち麦のおかげで体重増加抑えられたのかも？
腸内環境も良くなりますしおすすめです♪
ちなみに、めんどくさがりなので運動はなにもしてないです(笑)
t＊kmama
私は5ヶ月〜6ヶ月はキープしました(´･_･`)
まだまだ食べたいご飯を我慢したり
お菓子やめたり、お茶を飲むようにしました！
ですが6ヶ月〜7ヶ月で気が緩み
＋3kgも増えてしまいました😩泣
のぞみ
3キロ増えて怒られました 笑
体重に厳しいところだったので笑
変にダイエットせずにキープを心掛けて夜だけ炭水化物抜いてました😊
あとは３０分歩いてました(^ ^)
wRi.
やっぱり悪阻おわったら油断して
食べてしまいますよね:( ;´꒳`;):
やたら甘いものを食べるように
なったのでそれで決まって夜中に
お腹がすいちゃうんですよね💦
ちょっとそれやってみます！
できるだけ先生に怒られるのはさけたいので😓
ありがとうございます\(●°∀°●)/