みおみお
私も同じでしたが、毎日負荷かけたスクワットしたらいつ計っても上がだいたい100越えるようになりました🥺
はじめてのママリ🔰
塩分をちゃんと摂ることが大事と聞きました！あと血液量を増やすために水をちゃんと飲む、ふくらはぎの筋肉を鍛えるためにウォーキングや階段の登り下りも良いみたいです😊
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