コメント
退会ユーザー
1ヶ月で3キロペースで痩せましたので9キロですね。
ペースというよりその後も続けていけるダイエット方法にしないと意味が無いので続けられるダイエット方法見つけて頑張っていければ良いと思います。
マル
今週から始めたので、まだ分からないですけど、１週間に1キロペースで痩せたいなと思っています。
1ヶ月で4キロ目標です（太ってしまった４キロを減らしたくて）
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初めてママリ🔰
私も１ヶ月4キロぐらい減らしたいです😭
- 9月29日
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マル
昔テレビで見たのですが、週に１キロペースが理想らしいです。
とりあえず、今週からお菓子は止めました（ここ一ヶ月、毎日おやつ食べてたので）。
フラフープを１日10分回してます。
日曜からはじめましたが、1キロ減りました。
フラフープはかなり消費カロリーあるらしいですよ。
フラフープを産後ダイエットでした事あるのですが（もう8年前ですが）１ヶ月で9号から5号になったんです。
今回もそれに近い事を期待しています。- 9月29日
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初めてママリ🔰
フラフープいんですね😳
私もフラフープ家にあるので
今日から初めて見ます🙋♀️
1週間に1キロ私も頑張ります💪- 9月29日
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マル
あ、ごめんなさい🙇
1週間に１キロまでだったかもです。
フラフープは特に下腹部に効果ありなので、一緒に頑張りましょう😀- 9月29日
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初めてママリ🔰
あ、そうなんですね💦
ありがとうございます😊
頑張りましょう〜😌- 9月29日
はじめてのママリ🔰
1ヶ月-2キロ目安でダイエットしてました！
食材は加工品食べない、タンパク質野菜からまずしっかり食べる。ご飯は食べても軽く。野菜でお腹いっぱいにしてたので殆どご飯食べられなかったです😳
甘い物ほしくなったら我慢せずに少し食べる事で、小さな満足をさせてました。完全にNGにはしない、でもできる限り食べない食べすぎないって感じです。
なるべく生の物を食べるようにしてました。
なんでもいいので、フルーツ、アボカド
ゆで卵、豆腐、納豆は激リピしてました。
お正月たくさん食べて太る予定なので、年末までに4キロ痩せておきたいなーと思ってます😆💦
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初めてママリ🔰
やっぱタンパク質やお野菜ですね😊
ありがとうございます😊- 9月29日
初めてママリ🔰
1ヶ月で3キロはすごいですね😳
私3ヶ月でで3キロしか痩せれてないです💦
１ヶ月で3キロはどんなことしてましたか？
退会ユーザー
かなりストイックにやりました。
外食はしない、お菓子ジュース飲まない、炭水化物は朝のみ、夜ご飯は17時まで、ジム週3で通っていました。
初めてママリ🔰
凄いですね😲👏