ダイエット中々続きませんし、始められません。どなたか、ダイエット一緒に頑張ってくれる方いませんか？
ダイエット中々続きませんし、始められません。
どなたか、ダイエット一緒に頑張ってくれる方いませんか？
- ピン
コメント
あああ
こんなこと言ってあれですがもうその時点で無理ではないのかと思ってしまいます！🤣
ままり
はい！私も今日からダイエットはじめました🙆🏻♀️
一緒にがんばりましょう🥰
続かなくても諦めずにまた再開すればおっけーにしてます🥰笑
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ピン
頑張りましょ。何キロ目標でどんなことしてますか？
- 9月30日
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ままり
グッドアンサーありがとうございます！
まだ成功とは言えないので参考にならないですが🙇♀️💦
現在51kgで目標は妊娠前の46kgです！でも願わくば45kg😂
・1〜2食の主食をオートミールに置き換える
・朝プロテイン飲む
・間食、ジュースやめる。週2程度でオフ日をつくって、その日は何を食べても良しとする。
・隙間時間に筋トレ。YouTubeのひなちゃんねるやってます！
・夜ご飯は遅くても19時まで
結婚式前にこのやり方で7キロ痩せました！（当時は看護師してたので活動量が違いますが💦）オートミールは産後はじめました😄❣️- 9月30日
はじめてのママリ🔰
まずは目標を立てることから始めてはどうでしょうか？絶対に叶えたい目標なら続けようって思えると思います🙏🏻
ダイエットって短期的に頑張って痩せたらもう終わり！というようなきついことをしても終わった後リバウンドしてしまうので、習慣になるような簡単なことをとにかく毎日やることが大事です✨例えば腹筋1日10回でいいから毎日継続する！みたいな感じで。
"今日が人生で1番若い日"ですよ！今日やらないとどんどん痩せづらくなっていきますよ！寝ながらでもできることはたくさんあります！
私もダイエット頑張るので一緒に頑張りましょう💕
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ピン
ありがとうございます
頑張ります- 9月27日
はじめてのママリ🔰
どんなダイエットされてますか？
私は運動嫌い食べるの大好きでこの数年間全くダイエットできませんでした。
でも他人に撮ってもらった写真とかみてるとほんとデブすぎて…
ゆるーくダイエットしはじめました😂
好きなもの食べていいけど18時までに食べ終わる、
毎日体重測る、
歩ける時はたくさん歩く
これだけで半年続けて6kgマイナスになりました。
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ピン
運動がメインです。ユーチューブ、筋トレ、スウィッチです、
- 9月27日
ピン
ですよね。
ごめんなさい