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体質的に、夜起きて何かをするのが、かなり身体にきます。激しい胸のム…

体質的に、夜起きて何かをするのが、かなり身体にきます。激しい胸のムカつきで、夜も気になって眠れなくなったりします。不眠症で、昼はほぼ寝れません。寝れたとしても、夜起きて昼寝てることで、余計に体内時計が狂ってしんどくなります。悪循環です。夜間に強い身体にするために、何か無いでしょうか。同じ時間に起きて寝て、ご飯を食べるというのは、やっています。

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