元気が出ず、感情をコントロールできない状況。家族に話しても一時的。自分の時間を取っても同じ。どうすればいいか悩んでいます。
なんでだか元気が出ません
1週間くらいになります
自分のできないことばかりに目が行くようになり
気力も湧きづらくなってきました
波があり元気がある時は家事も意欲的になれます
そうでない時は子どものお世話だけで精一杯です
自分で自分が心配になり娘と1泊2日で実家に帰りました
母や家族と話したら元気をもらえたけど、自宅に帰ってきたらまた一緒でした
少し自分の時間をもらって1人で外出もさせてもらいました
でも自宅に帰ってきたらまた同じでした
自分の感情をコントロールできないと感じています
本当は夫にも娘にもニコニコ関わっていたいのに
どうしたらよいでしょう？
同じ経験をされたかたいらっしゃいますか？
- は(生後10ヶ月, 4歳2ヶ月)
ちっち
元気がでないときと意欲的なときを繰り返す、自分でコントロールできないのは、精神疾患が疑われるかと思います。精神科心療内科で1度見てもらったらどうですか？
無理を続けていると悪化する可能性がありますよ。
さくら
毎日お疲れ様です。私も同じようなことがありました😭
なんだか、笑えなくもなってきて一人だと嫌なことも思うようになって😭💦
私は心療内科に行ってみました。最初は、結構抵抗があったんですが、、、
ホルモンバランスや、自律神経が乱れていると言われました。漢方もいただいて様子はみましたがなかなか😭今は完治してるので今だからわかるのですが、やはり産後は何らかしら疲れていたり、育児のどこかで精神的に疲れていたりしてたのかなぁと思いました。私は実家も近かったんで協力してもらったり、たまには旦那に預けて、出かけたり、友達に会ったりしました(^^)いろんな人の会話や、周りの体験でなんとか、なんとか、のりきりました(^^)いつ間にかてもあまりかからなくなってきてからは、余裕も持ってこれました。今は今のことしか考えれず気分も下がってしまうかもしれませんがあまり無理なさらないでくださいね😭
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