ココロ・悩み

朝は飲み物とお菓子のみ昼は仕事後に菓子パンとコーヒーのみ。それがス…

朝は飲み物とお菓子のみ
昼は仕事後に菓子パンとコーヒーのみ。
それがスイッチとなり午後は寝る前までダラダラ食べ続けたり一気飲みしてしまって結局朝と夜で1キロとか違います……
過食ですよね……

ストレスからの暴飲暴食もやめれず体重が右肩上がりで辛すぎます……

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