子育て・グッズ
離乳食について、タンパク質や野菜の配分について相談があります。タンパク質はひき肉を使い、ヨーグルトや豆腐を半分量で考えることを提案しています。野菜は炭水化物とタンパク質をしっかり測れば問題ないと考えています。
離乳食について。
単体ストックじゃなくて、まとめて調理始めました。
カボチャ入りシチュー
野菜シチュー
ミネストローネ
肉じゃが
タンパク質はひき肉を使っていて、全て30gずつ使って6個ずつに取り分けました。
中期の1回分のタンパク質量は5-10gなので、6個だと1食分5gで目安量内というふうに考えればいいでしょうか？
炭水化物とタンパク質だけしっかり測れば野菜はいいですよね？？
便秘なのでタンパク質は余計に気をつけたいです。
これにヨーグルトや豆腐を与える場合は半分量で考えてあげればいいですか？
- ママリ(1歳1ヶ月, 3歳10ヶ月)
コメント
はじめてのままり
いいと思いますよ！
食べる子だったら野菜は多くても大丈夫だと思います😄
ヨーグルトはそんなに気にしてませんでした！ダノンを挙げてましたが、追加であげてました！
豆腐はタンパク質して計算して与えてました！
ママリ
コメントありがとうございます！
この和光堂の目安を参考にしていますが、ひき肉と半分量で考えると豆腐だったら20、ヨーグルトなら35まであげてもいいってことですよね☺️
ママリ
はじめてのままりさん