サプリ・健康

最近、健康に気を使うことの重要性を感じ、砂糖や油の種類を変えたり、食材を工夫したりしています。皆さんの健康法やアドバイスがあれば教えてください。

最近、貯金も大事ですが
少しお金や手間をかけて健康に気を使い、
医療費がかからないことも
大事だと思うようになりました。笑

そこで私が始めたのが、

・砂糖→てんさい糖やきび糖に変える
・サラダ油→米油、ごま油、オリーブオイルをメインに
・白米にもち麦や雑穀米を混ぜる
・キノコ類は冷凍してから使用

これくらいです。

皆さんが何か健康のためにしていることあれば
教えていただきたいです🥺
また私がしていることでご指摘ありましたら
それも教えてください(o^^o)

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