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しー
ココロ・悩み

眠いのに体がだるくて夜全然寝られませんでした。昨日の夕方から症状が…

眠いのに体がだるくて夜全然寝られませんでした。
昨日の夕方から症状が始まり、寝たいのに
横になってもなかなか寝付けず...
熱もないのにこの症状はなんでしょうか💧
朝もすっきり目覚めず、寝起きも最悪です。
同じ症状を経験したことがある方いましたら
教えて頂けますでしょうか😞

コメント

やーちゃん

産前7-21時で働いてた頃はよくなってました💧自律神経の乱れではないでしょうか❓
3食ご飯をしっかり食べる、お酒コーヒーやめる、眠くなくても22時には横になって6時には起きるとか基本的な生活習慣を見直して、、
あとはストレスを溜めないように(意識してできるものではないのですが…)環境を変えるとかやったら治りました💧

  • しー

    しー

    お返事ありがとうございます✨
    朝ご飯食べない、遅くまで起きてる
    など当てはまるのでそれが原因ですかね😥
    なかなか疲れも取れません...

    • 9月21日
ぷにまな(5歳息子療育中)

鬱ですが、そんなかんじです。寝ててもだるいし、うつらうつらしてて熟睡できてない感じです。
精神科に通っています。

  • しー

    しー

    お返事ありがとうございます✨
    ずっと続くような病院に行ってみようと思います。

    • 9月21日

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