コメント
ぶらんち
私がその時期に教えてもらって真似したのは、お好み焼きです。キャベツたっぷりで、あとは好きな具材を入れて、たくさん作って冷凍保存してました。そしたら、お昼ご飯の時とかに簡単に食べれたので良かったですよ。
奏@スッピー
しゃぶしゃぶサラダとかよくします！
お肉も湯通しするのでヘルシーですし、ドレッシングもノンオイル使えばなおヘルシーです☆
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nuts
お肉も食べられてヘルシーならすごくいいですね！
ちなみに何の野菜がオススメですか？♡
ドレッシング、、ゴマなイメージです！- 10月1日
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奏@スッピー
サラダに入れる野菜はだいたい何でも合いますよ(*^^*)
レタス、キャベツ、キュウリ、大根、パプリカ、アスパラ、かいわれ、水菜…この辺はよく使います！
ゴマドレもノンオイルのやつがあるので、それを使ったり、ポン酢で食べるのもさっぱりしてて美味しいです☆- 10月1日
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nuts
やっぱり野菜が充実してるとたくさん入れられるんですね！！
ゴマドレにノンオイルがあったなんて知りませんでした！！ポン酢も好きですが、ゴマドレ絶対買います♡
ありがとうございます(*^^*)- 10月1日
あや＠
ポトフやコンソメサラダ、ミネストローネをよく作ってました。
あと今の季節なら鍋やおでんとかいかがでしょう？うちは旦那が鍋好きなので頻繁にやってました。
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nuts
お鍋大好きです〜！！
でもつい量を食べてしまって…笑
ミネストローネ、難しそうな気がして作ったことなかったですが、簡単でしょうか（ ; ; ）？？
あとコンソメサラダ、、気になります！！- 10月1日
退会ユーザー
そろそろお鍋とかも沢山野菜取れますよね〜ᕙ( ˙-˙ )ᕗ
あとは、蒸し野菜！ポン酢でアッサリ頂きます😘豚肉も湯煎してカロリーOFFで一緒に食べます🙌
私も体重管理して野菜中心にご飯作っていますが…蓮根すりおろして鶏ハンバーグにしたりヘルシーで美味しいです！！
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nuts
蒸し野菜はレンジでされていますか？
蒸し器などはないので…（ ; ; ）
蓮根入りのハンバーグ最高ですね！！
やってみます(*^^*)♡
ありがとうございます！- 10月1日
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退会ユーザー
レンジでも簡単に出来ますし
100均で普通のお鍋に置くだけの簡単蒸し器？みたいなのも売ってますよー\( ˙▿︎˙ )/- 10月1日
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nuts
100均に売ってるんですね！！
ありがとうございます(*^^*)♡- 10月1日
ゆりちむ
体重管理中は蒸し野菜が多かったです。
白菜、もやし、さつまいも、かぼちゃ、じゃがいも、だいこん、里芋、人参。
お肉や魚介も蒸してました。
油使わないのでヘルシーですし。シュウマイや餃子も蒸したりしてました！
組み合わせとタレをポン酢や胡麻ドレなど色々替えてラスト１ヶ月食べてました(^o^;)
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nuts
すごい…！
飽きっぽい性格の私でも続くか不安です…笑
蒸すのが一番体に良さそうですね！
頑張ってやってみます♡
ちなみに、蒸し器などを使われていましたか？？- 10月1日
こっとん様
豆腐チャンプルー、フーチャンプルー、ソーメンチャンプルーなどのチャンプルー系よく作ります
もやし、きゃべつ、人参、玉ねぎなどの野菜が入ります
小松菜かからし菜、豆腐、もやし、きゃべつ、人参でも作ります
あとは具沢山の豚汁とかです！
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nuts
チャンプルー！思いつきませんでした！
すごい数の野菜がとれそうですね♡
豚汁はこれからの時期、たくさん作りたいですよね！！
ありがとうございます♡- 10月1日
退会ユーザー
なんでもほりこむグラタン！
好きなお野菜グラタンにしてチーズ乗せてパン粉乗っけてオーブンでチンです(^-^)
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nuts
グラタンおしゃれ〜です！
なんとなくホワイトソースとかがないとだめなのかな、、って思ってたんですが、もしや簡単にできるのでしょうか！？笑- 10月1日
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退会ユーザー
牛乳とコンソメと小麦粉でできちゃいますよ！！！
めちゃめちゃ簡単ですよ😍😍
めっちゃ作りますw
クックパッド先生見てみてください♪- 10月1日
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nuts
探してみます！
ありがとうございます(*^^*)♡- 10月1日
♡じゃじゃ丸♡
キャベツor白菜orモヤシの上に豚肉のせて蒸し煮にしてます♡
ポン酢かゴマだれで食べてます‼‼
ほうれん草・ごぼう・しめじ・人参・油揚げをしたゆでしてぎゅーっとしぼる。
白だしを薄めて醤油少しとおかかを入れた物に浸す。ダシを一回沸かすと長持ちします
ごぼうorれんこんorピーマンを炒める。明太子をほぐして、小量の酒で伸ばした物で味付けする
きのこ・れんこん・ごぼう・肉類何でもを甘辛く炒めて白米に混ぜ混む
残り野菜を細かく切ってキッシュかオープンオムレツにする
千切りキャベツをお皿に盛りソースをかける、薄焼き玉子をのせてケチャップ＆マヨネーズをシャーってかける
(お好み焼き風のサラダ)
ほうれん草とハムorウィンなーをサッと炒めてグラタン皿に入れて、真ん中に玉子を落として粉チーズかけてトースターで焼く
こんな感じでーす♡
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nuts
すごい種類ありがとうございます♡！
白だしに浸したり、ご飯に混ぜたり、全然思いつかないアイデアばかりで、参考になります♡
きっとお料理がお上手なんでしょうね✨
うらやましいです〜（ ; ; ）笑
ありがとうございます！- 10月1日
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♡じゃじゃ丸♡
全くうまくありません！
でもどれも簡単なんでチャレンジしてみてください♡混ぜご飯の具はしばらく持つので(´∪`*)白滝やそろぼとか鶏肉いれても美味しいですよ♡
美味しすぎて食べ過ぎ注意です‼‼笑- 10月1日
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nuts
時短で、主婦の知恵だな〜と感じます！
白滝とかカロリーオフだし、作るのが楽しみになってきました！！
実はお米大好き人間なので、、食べ過ぎほんとに注意します！！笑- 10月1日
nuts
わー！お好み焼き大好きです！！
思いつかなかったです笑
確かに野菜たくさん入れられそうです♡
早速試してみます！
ありがとうございます(*^^*)