お出かけ
最近、夜の寝つきが悪くなっているので、他の方の公園での遊び時間や内容について教えてください。運動量が不足しているのかもしれません。
最近夜寝つきが悪いです！
みなさんのスケジュール教えてください。
7時半 起床
8時 朝食
10-11時 公園で砂遊び、滑り台、歩く等
11時半 昼食
12時半-2時 昼寝
午後は公園に行ったり行かなかったり
17時半 夕食
18時半 お風呂
20時 授乳→寝かしつけ
ですが最近22時に一緒に寝てる感じです。。
公園遊びは何時間くらい
どんなことしてあそびますか？
運動量が足りないのかな、
- MADJACK(5歳0ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
体力がついてきてるんですね😊💓
22時に寝た時も起きる時間は7:30ですか？？
お散歩とかも頭と体を使うので結構疲れると思いますよ👍
MADJACK
コメントありがとうございます。
やっぱりそうなんですね。
今日試しに公園で1時間を午前中と夕方遊んだら20時に寝ましたーーー。
世の中のお母さんは大変ですね！
はじめてのママリ🔰
支援センターとか行ければまた刺激も違うんでしょうけどね🥲
息抜きしつつ頑張りましょう😭👍