退会ユーザー
私の姉のダイエット方法ですが
究極すぎて私はついていけませんが
筋トレ嫌いの姉は
もやし、豆腐のみ食べて
後はひなちゃんねるって人のマッサージなどを見てると言ってました!笑
私は今成功はまだまだですが
なるねぇのソーラン節やってます笑
はじめてのママリ🔰
竹脇まりなさんの痩せるダンスを4ヶ月続けたら8ｷﾛ痩せました！
あすけんっていうアプリで食事管理をし、タンパク質意識して食べてました☺️
炭水化物は朝と昼のみで夜は抜いてました。
食材もオートミールやオオバコやおからパウダーを使って料理して糖質抑えてました！
-
nn62yy
横からすみません💦
竹脇まりなさん色々な動画ありますが、特にコレ！というもの教えていただけますか😆- 9月7日
-
はじめてのママリ🔰
【決定版】ドM専用！痩せるダンス総集編
の42分のダンスおすすめです😊楽しいですよ♫- 9月7日
-
nn62yy
ありがとうございます！
42分長いですね💦頑張ります！！- 9月8日
ハチミツ🍯
置き換えダイエットか、夜炭水化物抜いたり、
小麦禁したら痩せました😊
はじめてのママリ🔰
10kg落としました。
毎日1食はオートミールグラノーラ(ひなちゃんねるで紹介してます)とオイコス、白米は100g、毎食サラダは必ず食べてました。
ひなちゃんねる、たけまりさん、なるねぇ、タビワダンスよく見てます！
コメント