ハチミツ🍯
ひなちゃんねるの下半身トレーニング効きますよ！
はじめてのママリ🔰
私も下半身が何年も細くならなかったですが、最近やっと細くなってきました🥲✨
フォームローラーの筋膜リリースが1番効果ありました！
あとは、YouTubeでmieyさんのカエル足のを毎日しています！
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