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はじめてのママリ
ココロ・悩み

不眠克服した方、どのように寝れましたか？看病中の不眠がつらいです。

薬使わず、不眠克服できた方いらっしゃいますか？看病中の不眠が辛いです。
寝ようとするとソワソワして寝れません。。

リラックスできる音樂聞いても寝られず。
目をつぶって朝を迎えること2日、精神的に不安定で子供にイライラしたり話しかけられるだけでしんどいです。

不眠を克服した方、どのようにして寝れましたか？

コメント

さくら

なかなか、不眠は治らないですよね💦🥺私は動悸もすごくて何も考えずに寝ようとして無理でした😭半身浴や体を動かすいろいろ試しました！、ですがやはり治らず😭かなり弱い睡眠を整えるお薬をいただいて、それに頼らず寝れるようになってから克服いたしました。
ストレスなどもあるとおもいます。
ですのでさらに不眠、、
ストレスの
流れでひどくなるとつらいですよね😭

⭐︎

産後うつで不眠です😢
その後眠れてますか？

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