体重のことです😭😭😭１ヶ月ぶりの検診で、４キロ太ってしまいました😭妊娠…
いつもお世話になっております！
体重のことです😭😭😭
１ヶ月ぶりの検診で、４キロ太ってしまいました😭
妊娠前からすると、プラス５キロです。初期に全く太らなくてつわりもなく、調子に乗ってたら一気に増えました😭
どうしたらいいのか全くわかりません、、、。運動でしょうか？何も食べない？のはだめだから、、、よく噛むとか、意識を高く持つことでしょうか？ほんとにこれがいちばんのストレスで、体重計に乗るのが嫌です。助けてください、、、。旦那が冗談ででかい！っていうのも、周りの人から太ったねって言われるのも、正直辛いです😭
たすけてください、、、。
- らん(7歳)
くちばしねこ
私は毎日ウォーキングして、一時間ごとにラジオ体操（YouTube）して、半身浴して…
食べるものも和食＆野菜中心、ご飯は雑穀米に、油もの減らす、おやつは果物やヨーグルト…
これで週末は食べ放題とかいっぱい行きましたけど最終的に8キロ増でした。
ちょん
私も初期の頃は太らず
調子に乗っていたら
+14キロ太りました😂😂
ですが、完母だったからなのか
産後-25kgほど減ってくれ
産前より痩せましたよ😆✨
赤ちゃんも大きくなっている証拠
って事で産まれるまでは
我慢するしかなさそうですね💦
あまり増やさない為には
間食しないことが1番だと思います😉
元気な赤ちゃん産んでくださいね💓
ゆいぷー
６ヶ月って太りやすい時期らしいです〜。
わたしは前回の健診より＋1.7kgで怒られました😂😂
次の健診までは＋1kgでおさめてやるー！って気合いいれて、いま毎日１時間はお散歩行ってます。
あと、旦那に付き合ってもらって寝る前のヨガとストレッチ。
食事はもともと和食が多かったので、その中でも肉より魚の頻度を増やしたりしてます。
うちの旦那も冗談っぽく「ゆいぷーはトドになりそう」って言うし、これまた悔しいので、体重増加は適正範囲内におさめてやるー！！って思ってます😒
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