9月からパニック症状が出て困っています。同じような経験をした方いますか？

18からパニック障害で、もう8年目になります。夕方の不安感わかります。私は吐き気がするとパニックになるのでつわりの時期は生きた心地しなかったです。
出産を機に薬の量を減らすことに成功し、今は1年くらい飲んでいません。旦那も最初は理解がなくて、ただのメンタル弱いやつとしか思われてませんでしたが、最近になって理解してくれるようになりました。だからかなと思いますが発作が出ていません。
不安な気持ちをお話しできる方は近くにおられますか？話すだけでも違います。居なければママリにいらっしゃってください。私でよければお話しいくらでも聞きますよ^_^

• 9月27日

私も５年前にパニック障害になり、また発作や予期不安で動悸したりしてしまいます(-ω-;)
あれ何なんですかね…。平気な時は平気なんですがダメな時は本当、不安だらけになりソワソワしてしまいますよね(つд`)
ちなみに私も朝とかより夕方ぐらいから不安感が強くなってきます(;_;)しかも９月あたりってどんどん日も短くなってくるから気持ちも沈みませんか？(ノД`)

• 9月27日

こんばんは✨
夕方はあるあるですねっ(^-^)v
私もパニックで予期不安に悩まされてますよ(>_<)かなりマシにはなりましたが💦夕方って自律神経の交感神経と副交感神経が入れ替わる時間帯なんですよ🎵あと、主婦なら一番忙しい時間帯でもありますよね。私も夕方が一番症状酷かったです！夕方が来るのが又怖いし…みたいな。負のループでした。

私もそうなんですが、

自分でやらないと。
倒れたらどうしよう。
怖い。
などの気持ちなどが合わさってとくに不安ですょね。(・・;)
特に時間帯で恐怖心がありますよね(>_<)

あたしに一番よかったのは…カイロプラクティックでした！

車にのれなかったのが徐々にのれる範囲が広がりましたよ！
普段の疲れや、睡眠、不安感、パニック発作はかなり減りました。今たまぁに、一瞬来るぐらいで当時の30分間動けないとかはなくなりました❗
カイロプラクティックはお金は係りますが、

体調良くなり身の回りの事で増えることも広がり、視野も広がりちょっとずつマシになってくるはずです(^-^)v
あたしも6歳と2歳の女の子の母です。
パニックのつらさ、痛いほどわかります。

パニック障害は、自律神経におおいに関係してるので、
季節の変わり目で体が付いていけてないとき、生理前、など、
色んな方向から影響されやすいです。

一度ご自分の環境や、状態から見直してみると改善していける事が何個か見つかるかもしれません(^-^)v

～しなければならない。←
こう思うなと言われても今は無理で仕方ない。とわたしは思います。だって、体調悪いんだもん😌良くなってきたら自然とプラス思考になれますから大丈夫です😆🎵🎵


どちらにお住まいですか？✴

• 10月4日

体調がよくなり、身の回りの事で出来る事が増える

でした(笑)すみません。

• 10月4日

わかるー。😣♥

生理前は、ホルモンバランスが乱れで、自律神経が影響されたり、その反対があったり…

互いに影響されやすいそうなんです(^-^)v

お灸とかもいいですよ🎵
胃やお腹に湯タンポ置くのもこれからの時期に落ちつきますよ☺残念ながら探しましたが青森には同じ系列の治療院は無かったのですが…カイロプラクティックはオススメします🎵


気分転換大事なんで疲れない程度に楽しむ事してくださいねっ♥♥

• 10月5日

みなさんにオススメしていますが私はカイロプラクティックがパニック発作を遠退けてくれた一番大きいものでした。
子供がいるのに、パニックって本当に辛いですよねー！あたしは車にも乗れなくなりました。
が、カイロプラクティックで治療していくごとに車に乗れるようになってきたんですよ😆

• 10月25日