子猫
摂取カロリーを減らして、できるだけ歩いて、YouTubeの竹脇まりなさんの運動を40分ほど毎日やりました。
元の体重－2kgになってダイエット成功しました♪
退会ユーザー
母乳だから減るだろうと過信しすぎて、食べたいもの食べまくってたら母乳終わってからもその生活が癖づいてしまっていて太る一方でした…😭
息子が1歳過ぎてからくらいから、朝は基本食べないのでお昼ご飯はサラダに豚しゃぶ入れたのを食べてたのみで
YouTubeの有酸素と筋トレをやりたい時だけやって
夜お腹が空いてしまうので夕方くらいにプロテインを飲む
という生活してました！
そしたら10kgは落とせました✊🏻
ほぼ、食事で落としたようなものなので体が絞れてない現状に満足はできてないので、ダイエット成功！とまでは言えませんが
とりあえず体重は減ったのである程度満足できてます。。（笑）
さなお
授乳
産褥体操を真面目にする
骨盤矯正をする
筋トレ
でもとの体重-1kgまで戻りました☺️
コメント