コメント
MYTNS
ゆっくりとしたペースでスクワットだと思いますよ^ ^
足腰にきますので、無理のないように…
私もスクワットをしておなかの重みを再確認させられ、膝がガクガクしたため中止しています！笑
ガラスの靴（32）
ソファーや椅子の背もたれを掴んで、転倒しないようにゆっくりスクワットしてました😋
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koo
回答ありがとうございます( ＾∀＾)💓💓
わたしも背もたれにつかまってやろうかと思います！✨✨
そのほうが安全ですね！
ありがとうございます(^○^)♪- 9月23日
こん
結構がっつりやってます\(ϋ)/
１日に50～100は頑張ってます(๑•̀ㅁ•́๑)✧
ジャンプスクワットは20回
くらいです(^-^)/
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koo
ジャンプスクワットとかすっごいですね！
そんなにやられてるなんて…わたしも見習って頑張ります！
そして予定日超過してます！笑- 10月6日
koo
回答ありがとうございます( ＾∀＾)💓💓
やっぱりスローペースでいいのですね！
わたしもこの前調べて少しやってみました…
同じくまぁ、見事に膝ガクガクの翌日はとんでもない筋肉痛に教われました(笑)