コスタ🛳
オリゴ糖、さつまいも、バナナなどは結構効果あります😊
あとは夏で水分は汗で出てしまうので、かなりこまめに水分補給させてます！
はじめてのママリ
オートミール
汁物で水分多くとる
プロバイオティクスのヨーグルトにりんごやキウイ
特にオートミールは効果ある気がします！
そうくんママ
うちは、玉ねぎが食物繊維も多いし、甘味がでて食べやすいのでなるべく毎食入れますよー😊
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