コメント
退会ユーザー
私は腹筋60回と夜に1回ストレッチしてますよ！ 私も体重気にすると増えるのであまり気にしないようにしてます。
ストレッチは3分フィットネスというアプリのをしています。
梅ちゃん
運動はしません。
毎日朝体重計って、夜寝るまでに400gまでしか増えないようにするだけで減っていきます。
楽々カロリーというアプリ使うと結構制限出来てオススメです。
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ぽんずchan
どんなアプリ使ってますか??
- 9月22日
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梅ちゃん
アプリは、楽々カロリーです。
- 9月22日
ぽんずchan
私もやってみます💓