コメント
4mama
初めまして！
私も最近胃が圧迫されているのか
お腹は空くんですが少ししか食べてないのにすぐお腹一杯になり
胃痛のような痛みに襲われ…気持ち悪くなります💦
なので私の場合
豆類ゴマ類野菜類栄養素が高いと言われている物を積極に取るようにしています！
まだまだお腹は大きくなると思うので
これ以上キツくならない事を祈るばかりです💦
全然アドバイスになってませんね>_<
すみません…
4mama
いえいえ！
っあ！あと…病院では「まごわやさしい」←を中心に食べるのを勧められましたよー！
ま→豆
ご→ごま
わ→わかめ
や→野菜
さ→魚
し→椎茸
い→芋
お互い頑張りましょう♫
-
reika。
今日は昨日よりは食べられました♡
体重が減りつつあるので減らないようキープして頑張ります！- 9月21日
reika。
ありがとうございます♡
タンパク質、カルシウム、鉄分をなるべく意識しています♪
本当に辛いですよね:(´◦ω◦`):
特に夕方からは本当にきつくて･･･
胃が動いてない感覚が💧
アドバイスありがとうございます( ˶ˆ꒳ˆ˵ )