不安から息苦しくなる方いますか？😞💦　妊娠中で息苦しいのか、不安なのかもう何なのか分からず💦

私はHSPで不安障害気味です💦
息苦しくよくなります、
軽くパニックになりますよねTT
妊娠中でメンタルが不安定なこともあると思います！！
私も今回、後期から特に気持ちが浮き沈んでいます💦

最近youtubeで妊婦ストレッチをしたり３分くらい瞑想したり妊婦中だからしょーがないて思うようにしたら前よりましになりました🌸
紙に書いて客観的にみたり　当帰芍薬さんという漢方もおすすめです！
弱い漢方で自律神経整えたりむくみにもいいらしいです！
でも飲み忘れひどくて続けられてないです笑
私は精神の薬は怖いので飲んでません💦

長文ですいません、

お互い元気でかわいい赤ちゃん産みましょうね👶🏻🤍

応援してます🌸

• 7月25日