サプリ・健康
自分の体型についてです。簡単にきれいな体型なる方法?運動?ありますか?…
自分の体型についてです。
簡単にきれいな体型なる方法？運動？ありますか？
自分でいうのもですが、
背があるため太ってるって感じはないんですが。
むしろ痩せてるって言われますが
ただ服で隠れてるだけで
恥ずかしながら、たるみがすごいです😥
産後もすぐ体重戻ったし
手首は細めで何キロ痩せたい！とかはないんですが全体的にボヨボヨです。
お尻とかお腹とかやばいです。
なにかいい体操？運動？などありませんか？
痩せたい！ってほどではないし
運動苦手なのもあり健康維持のためにも
ストレッチみたいなのがいいかなって思うけど
おすすめありますか？
- ママリ。(3歳9ヶ月, 3歳9ヶ月, 6歳, 9歳)
きき
You Tubeのリリースハウスの菊池さんのをよく見てるんですが、股関節の詰まりをほぐすものをやってから大転子のストレッチをやってます。
脇腹とか太ももがかなりだるだるでしたが自分的にはかなりスッキリしたように思います😊
あまりハードなものは嫌いなので丁度いいです。
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