家事・料理
栄養に詳しい方教えてください！玄米とオートミールだと主食を白米から変える場合どちらが良いですか？
栄養に詳しい方教えてください！玄米とオートミール
だと主食を白米から変える場合どちらが良いですか？
- y(4歳11ヶ月, 7歳)
コメント
ムーミン
ウチもオートミール気になって昨日から食べてますが玄米よりも栄養価はかなり高いみたいです(*´∀｀*)
y
うちは逆にオートミールを
食べてて、玄米を勧められたので
気になってましたがオートミールの方が良いのであればこのまま続けます！♡
ムーミン
ちなみにオートミールでどんな食べ方がオススメとかありますか？
y
米化が基本なので炒飯やリゾットだとクセが気にならないです！
あと私は、蒸しパンやお菓子作りにもオートミールをとり入れてます！
ムーミン
お菓子作りにもいれていいんですね(*´∀｀*)
リゾット美味しそうです☀︎*.｡
教えて頂きありがとうございます(*´ω｀*)