はじめてのママリ🔰
私も17kg増えましたが、絶対痩せるぞと誓い、間食はとにかく控えました。完母だったこともあり、痩せやすかったとは思いますが、産後すぐに運動はできないので、食事だけは気をつけました。妊娠中にできてれば良かったのですが🥲💦
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私は1人目の時30キロ増えました🤣
2人目の妊娠がわかるまでに23キロ落ちましたよ！！
夜寝る前だけミルクであとは母乳だったのですが、母乳あげているときはお腹が空いて食べまくっていたので、母乳やめてミルクにしてから一気に痩せました！
初めてのママリ🔰
18kg太りましたが元に戻りましたよ〜🙂
2人目は14kgで1人目よりは増えませんでしたが、1人目産む前より体重減っています。
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産んだら母乳あげて、首座りしたらおんぶして歩いて30分したら痩せましたよ
一気には痩せようと思わないことです
一年かけて戻すです
ご飯は間食控えて7 12 18時とか規則正しく食べることです😄
旦那さん遅いからとかで一緒に夜食べるとかしたら太ります。
夜食べちゃダメです🙅♀️
あと睡眠も取れるときは取るです。
私も産んだらダイエットは徐々に開始します😊
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