コメント
ﾁｰｽﾄ社長🇹🇭ﾁｬﾝﾎﾟﾝﾀﾞﾏｲ
もちろん食べすぎはダメだけど白米って
ちゃんと食べた方がいいんだよね！
ダイエットしてるからって白米抜くのは
危険らしいね☠️💥！！
私、ご飯大好きだから白米抜くの無理🤣
今、生理中だからマジで運動やる気なくて...🤣
二の腕運動だけはやってるよ🔥
とも
そうなんですね✨
ご飯美味しくてついつい食べ過ぎます笑
私も一昨日からたけまりさんやってます😄
-
ねずこ🩵
コメントありがとうございます！
ご飯すきなんですね！✨
あまり好きではなくて😭
わ！😍たけまりさんしてますか！
たのしくできていいですよね💪- 6月23日
ほこ𝓑𝓤𝓡トミジャム🥸🍞🏀
おはよう〜今日もやってるね😆‼️
ご飯はエネルギー源だから、ちゃんとエネルギー取って運動したのが良かったのかもね❤️
プロテイン…
私、これなら飲んだことあるよ！
まずくはないけど後味があんまり…🤣
-
ほこ𝓑𝓤𝓡トミジャム🥸🍞🏀
私も午前中やり込んだー‼️
そろそろやつが来る予感がするのでその前に…
うおおおぉーーーー🏋️♀️🏋️♀️🔥🔥🔥- 6月23日
-
ねずこ🩵
おはこんにち(◍•㉦•◍)๑ﾜﾝ!
ね！そうなのよね、きっと😍
白米ちゃんと食べます┏○┓
後味悪いのか〜😭
なんかいいのないかね😭
でもプロテインに頼って痩せて
それを維持できるのか…( ꒪⌓꒪)
うおおおおおおおおおお🔥🔥🔥
お疲れ様ー！💪
めっちゃ頑張ってるー！
有酸素多くて尊敬👏汗だくなるしょ！
私も生理前だよ😭
なのにこのやる気素晴らしい！- 6月23日
退会ユーザー
ねずこちゃんおつかれさまです💕
やはり、白米大事ですよね🍚
私は米食べないで
お菓子主食女だからそれがダメ🙅♀️な原因です😒
プロティン…未知の飲み物です！！
-
ねずこ🩵
いかりちゃん😍お疲れ様！
白米大事みたい✨💪
お菓子主食🤣🤣アイス主食にしたい🙋♀️
プロテインってどうなんだろうね🤔
わたしも未知( ꒪⌓꒪)- 6月23日
-
退会ユーザー
アイス美味しいですよねぇ🍨😋🤤
プロテイン、私の兄が野球部の時に筋肉つけるために飲んでたイメージです💪
私も馴れ馴れしくタメ語でもいいですか…(*ﾟ∀ﾟ*)👂？？- 6月23日
-
ねずこ🩵
アイス美味しいですよね🤤❤
お兄様がいるんですね💪
わたしも男の人とかボディビルダーの方が
飲むイメージで🤔🤔
全然使ってください！
私間違えてタメ口使っててごめんなさい┏○┓
遅れて大変恐縮なんですがわたしも
タメ口大丈夫ですか？😭❤- 6月23日
-
退会ユーザー
いえいえ、私ももう心は仲良しでタメ語打ちそうになってました🤭💕
嬉しかったです🎶
ぜひぜひタメ語でよろしくお願いします(*´꒳`*)✨- 6月23日
-
ねずこ🩵
もういかりちゃんと
呼んでる時点で仲良しって
思っちゃってました🙇♀️
これからもタメ語で
よ、よろしくね(〃▽〃)💓💓←- 6月23日
-
退会ユーザー
嬉しい嬉しい💕
ありがとう😊
これからもよ・ろ・し・くね🤝✨- 6月23日
nammy
ソイプロテイン飲んでます！
ダイエット頑張ってるけど、二人目産後以降体重は簡単に増えるのに、全然減らなくて😭キープするのに精一杯です💦
体脂肪が1%減って喜んでます😓白ご飯減らしてるけど、食べたほうがいいんですね😳
その方が💩が増えて、体重減るに繋がるんですかねー🤔
-
ねずこ🩵
コメントありがとうございます！
ソイプロテインとカゼインプロテイン？
何が違うのかいまいちわかっていません😵💫
1パーセントでも減らしたいです！
減ったのすごいです！
💩も快便になるし
タンパク質からエネルギー消費されるより
体脂肪も減るみたいなんですけど
まだ効果はでてないです😭
代謝もさがっていて😭
何故なのか( ꒪⌓꒪)- 6月23日
ねずこ🩵
コメントありがとう❤
そうなのよ！代謝悪くなって
痩せづらくなるみたいで
昔の自分殴りたい👊🏼😭
mamaちゃんのきれいな二の腕の
秘訣かもしれぬ♥
あ！きたのね！
二の腕やってるのえらいよ！
わたしもそろそろくるから
そのやる気わけて置いてって( ´ཫ`)
ﾁｰｽﾄ社長🇹🇭ﾁｬﾝﾎﾟﾝﾀﾞﾏｲ
私、パンをあまり食べないようにしてる！基本ご飯！パンって太るんだよね、マーガリンとかバターとか太る要素がたくさんらしくて😥パンよりご飯好きだからパン食べなくても苦じゃないし😂✨たまには食べるけどね🤣❤
朝は毎日、醤油ちょっとに酢多め、白ごま、みょうがか大葉入れた納豆ご飯食べてるよ🍚
朝起きて忘れなければ白湯飲んでる！
二の腕だけならできるからさ🤣！
その他はやっぱり生理だからやる気おきなくてー🤣！
ｿﾚｰ╰( ^o^)╮-=ﾆ=一＝[🔥やる気🔥]
ﾁｰｽﾄ社長🇹🇭ﾁｬﾝﾎﾟﾝﾀﾞﾏｲ
あ😨なんかごめん、自分の事をズラズラと！しかも読み返したらなんかえらそうに語ってる！こんな奴やだよね😨本当ごめん😱
ねずこ🩵
なーに言ってんの！mamaちゃんすきよ！❤
mamaちゃんの二の腕とか
憧れだから話聞けて嬉しい😍
ご飯の方がいいよね！
バターとか入ってるだろうし
パンよりわたしもご飯派🙋♀️
えー！納豆に酢と薬味たちいいね！
健康的だし薄味でもしっかり
満足しそう🤤
mamaちゃんに教えてもらってから
白湯飲んでる💪
わたし生理まだなのに
やる気があまりでてない( ꒪⌓꒪)
やる気ありがとう🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥💕