couna
痛いですよね(u_u)私は家ではゴムバンド。あとみててもらえるときは接骨院に通ってます。
まねきもも☆
マックスベルトを使ってます。
整形外科で処方してもらえますよ
まず、レントゲンをとって診察を受けて希望すれば医師が合ったものを処方してくれると思います。
保険が効くから安く買えます。
ぴよたろう
コルセットは常に着けず、立ちっぱなしになる時や重たいものを持つ時だけにした方がいいですよ！
着けっぱなしだと筋肉がどんどん落ち、外した時に余計痛くなります💦
原因がわからないと治し方もわからないですし、診察を受けて自分に合ったものを購入するのがベストです！
ym*
腰痛辛いですよね。
私は妊娠前に腰痛に悩んだ時にいいと言われたのはウォーキングです(^^)
長くやり過ぎるのはあまり良くないですが、荷物など何も持たずに
20〜30分くらい散歩していました。
あとはダイニングテーブルについているような高めの椅子に座って、少し浅めに座り、足を肩幅くらいに開き、立つ時に手に反動をつけながら立ったり、座ったりを10回。
これを毎日やっていました。
すぐに良くなるかはわからないですが、何もやらないよりも少し緩和されたように思います。
ヒナキ
コメントありがとうございます♪
ゴムバンドですね(*^-^*)
接骨院 緩和されましたか？
ヒナキ
コメントありがとうございます♪
マックスベルト というのがあるのですね！(*^-^*)
保険も効くとのこと。
検討してみます！ありがとうございます(〃ω〃)
ヒナキ
コメントありがとうございます♪
そうなんですね(^_^;)
やはり自分に合ったもののほうがいいですよね！
様子見て診察受けてみようと思います。
ありがとうございます(〃ω〃)
ヒナキ
コメントありがとうございます♪
やはり適度な運動も大事ですよね☆
教えていただき、ありがとうございます(〃ω〃)
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